Mentale Stärke als Fundament für Erfolg

Mentale Stärke ist der Schlüssel im Sport, für erfolgreiche Projekte, wirksame Führung und persönliche Entwicklung. Mit Mentaltraining, Coaching, Leadership-Training und positiver Psychologie entwickeln wir gemeinsam Strategien, die nachhaltigen Erfolg sichern. Bleib fokussiert, agiere im Flow und werde ein verlässlicher Anker für Dich und Dein Team.

Herzlich willkommen bei mentalmove, Deinem Partner für Mentaltraining, das bewegt. Erfolg beginnt im Kopf!

Ich schaffe Raum für Klarheit, Wertschätzung und Sinnhaftigkeit. Vertrauen, Resilienz und strategisches Denken prägen meinen Ansatz. Gemeinsam arbeiten wir an mentaler Haltung, Motivation und innerer Stärke. Wir nutzen bewährte Tools, Techniken und Methoden für Spitzenleistungen.

Starte jetzt Deine Transformation – entdecke die drei Bereiche:

🧠 Mentaltraining für echte Leader
„Dein Mindset ist Dein grösster Hebel!“

🧠 Mentaltraining im Sportbereich
„Gewinne zuerst im Kopf, dann auf dem Feld!“

🧠 Mentaltraining im Business als Gamechanger
„Deine innere Haltung, ist der Schlüssel zum Durchbruch!“

mentalmove by Janine ist ein Beratungsunternehmen in Zürich – Teil der Sportzone GmbH – spezialisiert darauf, Menschen dabei zu unterstützen, ihre mentale Stärke zu entfalten und ihr Leben nachhaltig positiv zu gestalten. All rights reserved by Sportzone GmbH inkl. AGB's. 

Mentaltraining

Mentale Stärke ist der Schlüssel zu Spitzenleistungen im Sport und im Business. Lerne Techniken für Konzentration, Stressmanagement und innere Ruhe, um Gelassenheit und Erfolg zu erreichen. Ob für Führungskräfte, Projektleiter oder Sportler:
Ich biete massgeschneidertes Mentaltraining für jeden Bereich.

Leadership

Hier geht es um mehr als nur Skills. Was bedeutet es, ein echter Leader zu sein? Du willst mit Klarheit, Empathie und Vision führen? Auch unter Stress und Entscheidungsdruck?

Ob Nachwuchstalent oder erfahrene Führungskraft: Gemeinsam entwickeln wir Strategien für souveränes Handeln, Mitarbeitermotivation und den Umgang mit komplexen Herausforderungen. Wir stärken Deine Resilienz und fokussieren den Weg zu Deinem Ziel für Leadership, das inspiriert und verbindet. Für Heute, Für Morgen und für Deine Zukunft. Leader sein bedeutet ein Vorbild zu sein! 

Sport

Sieg oder Niederlage? Wer mental stark ist, hat einen entscheidenden Vorteil.
Mentale Stärke im Sport bedeutet, unter Druck Leistung zu bringen, Rückschläge zu meistern und den Wettkampfmodus gezielt aufzubauen. Visualisierung und mentale Techniken helfen dir, Blockaden zu lösen und Selbstvertrauen zu stärken.

Gemeinsam werden wir Deine Gedankenwelt strukturieren, limitierende Glaubenssätze erkennen und durch positive innere Haltungen ersetzen. Dabei kombinieren wir bewährte Methoden wie Anspannung und Entspannung, Visualisierung und Affirmationen.

Business

Mentale Stärke für klare Entscheidungen. Im Business zählt Klarheit und souveränes Handeln in komplexen Situationen. Mentale Stärke hilft dir, fokussiert zu bleiben, Konflikte konstruktiv zu lösen und Herausforderungen zu meistern.

Gemeinsam arbeiten wir an Deiner Konzentrationsfähigkeit, versuchen diese zu steigern, ein Growth Mindset zu entwickeln und innere Blockaden zu überwinden. Gemeinsam schaffen wir die Basis für strategisches Denken, Resilienz und nachhaltigen Erfolg, damit du Dein Business auf das nächste Level bringst.

Häufig gestellte Fragen

Wie läuft ein Mentaltraining ab?

Das erste Kennenlerngespräch ist kostenlos.

Ein Mentaltraining in den drei Bereichen Leadership, Business und Sport wird individuell und spezifisch aufgebaut. 

Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, erhältst du die erste Rechnung bei Deinem ersten Training. Die Zahlung erfolgt direkt vor Ort.

Welche Methoden werden angewendet?

Mein Mentaltraining basiert auf wissenschaftlich fundierten Ansätzen aus der Sportpsychologie, der positiven Psychologie und modernen Coaching-Techniken. Dabei geht es nicht um Standardlösungen, sondern um individuell abgestimmte Strategien.

Wir arbeiten mit Methoden wie Visualisierung, mentaler Fokussierung, Stress- und Emotionsregulation, sowie Techniken zur Selbstreflexion und Resilienzsteigerung. Ergänzt wird das Training durch Elemente aus Atem- und Entspannungsübungen, Affirmationen und praktische Tools für den Transfer in Alltag und Wettkampf.

Wie lange dauert ein Mentaltraining und was sind die Kosten?

Die Dauer eines Mentaltrainings richtet sich nach Deinen individuellen Zielen und Bedürfnissen. 

Einzeltrainings sind ab CHF 150.– pro Stunde buchbar und dauern 60 Minuten. 90 Minuten sind für CHF 180.- buchbar. 

Alternativ kannst du von vergünstigten 3-er oder 5er-Paketen profitieren.

“Mit mentalmove ordnest du Deine Gedanken neu, definierst klare Ziele und spürst innere Stärke. Du bist motiviert, fokussiert und bereit, Deinen eigenen Weg zu gehen.”

Janine Stalder - Dein Coach

Lass uns in Kontakt treten:

Fülle einfach das Kontaktformular aus, um mehr über mein Angebot zu erfahren oder direkt einen kostenlosen Kennenlerntermin zu vereinbaren. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Impressum: Sportzone GmbH, 8047 Zürich,
www.sportzonezuerich.ch

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